这gydF4y2Ba地面土耳其肉饼gydF4y2Ba是一种经典的舒适食物。它富含瘦肉蛋白质，吃起来又湿又嫩，味道超级好。gydF4y2Ba
表的内容gydF4y2Ba
- 健康晚餐的想法gydF4y2Ba
- 关键因素gydF4y2Ba
- 如何制作火鸡肉卷gydF4y2Ba
- 烹饪技巧gydF4y2Ba
- 冰箱的指令gydF4y2Ba
- 最喜欢的配菜gydF4y2Ba
- 5星级评审gydF4y2Ba
- 其他令人喜爱的美食gydF4y2Ba
- 火鸡肉饼打印食谱gydF4y2Ba
健康晚餐的想法gydF4y2Ba
我承认我从小到大都不太喜欢gydF4y2Ba烘肉卷gydF4y2Ba．这些年来，我越来越喜欢它了。尤其是当它和土豆一起吃的时候。不能打败自制的gydF4y2Ba奶油土豆泥gydF4y2Ba．每当我想让它变得轻松一点的时候，我就会做这个火鸡肉卷食谱。我妈妈几乎每个星期天都做类似的食谱。他们是我的铁杆粉丝!gydF4y2Ba
这是一种美味的方式来减轻你最喜欢的安慰食物之一。在这个食谱中，我用火鸡肉馅代替牛肉，结果肉馅卷很好吃。现在它是我最喜欢的作品之一gydF4y2Ba健康晚餐的想法gydF4y2Ba和我一样gydF4y2Ba健康的土耳其肉丸gydF4y2Ba或gydF4y2Ba土耳其辣椒gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
当你想在你的饮食中添加更多的蛋白质和更少的脂肪时，这道火鸡肉饼是很好的选择，也是很好的剩菜。你可以用一半的量使颜色更淡gydF4y2Ba肉糕酱gydF4y2Ba不过，我建议用足量的橄榄油来覆盖整个面包。它不吝惜味道，仍然超级滋润和鲜嫩。gydF4y2Ba
关键因素gydF4y2Ba
- 地面土耳其:gydF4y2Ba我喜欢用瘦肉火鸡，它不会产生很多油脂。gydF4y2Ba
- 面包屑路径:gydF4y2Ba这有助于把肉粘在一起。你可以自己做gydF4y2Ba自制的面包屑gydF4y2Ba如果你喜欢的话。gydF4y2Ba
- 鸡蛋:gydF4y2Ba这也将有助于将混合物结合在一起。gydF4y2Ba
- 调味:gydF4y2Ba不要少放调味料，它们会把所有的味道融合在一起。gydF4y2Ba
如何制作火鸡肉卷gydF4y2Ba
混合gydF4y2Ba．在一个大碗里把肉饼的配料混合在一起gydF4y2Ba只是gydF4y2Ba之前的总和。注意不要过度搅拌，否则肉就不会嫩了。gydF4y2Ba
形式和外套gydF4y2Ba．把混合物放在有边框的烤盘上，内衬铝箔或9×5″烤盘。把形状做成面包放在烤盘上。然后把酱料混合在一起，倒在肉上。gydF4y2Ba
烤gydF4y2Ba．在375华氏度的烤箱里烤大约45分钟，或者直到中心达到160华氏度的肉温度计。在锅上静置5到10分钟，然后切片。gydF4y2Ba
烹饪技巧gydF4y2Ba
- 不要过度搅拌肉，它会不嫩的。gydF4y2Ba
- 如果你的家人不习惯磨碎的火鸡，我会从半磨碎的火鸡和半磨碎的牛肉开始。这就是我如何改变我的孩子。gydF4y2Ba
- 至于酱汁，我喜欢混合番茄酱和gydF4y2Ba烧烤酱gydF4y2Ba．它增加了完美的味道。gydF4y2Ba
- 如果你想要额外的甜酱，可以加更多的红糖。gydF4y2Ba
- 如果你喜欢一点刺激，可以在肉或酱汁中加入辣酱汁、印度辣酱汁或红辣椒片。gydF4y2Ba
- 你可以用新鲜的洋葱和大蒜代替(1/2杯洋葱，4瓣蒜末)，但是要确保sauté在加入肉之前加入一点橄榄油。gydF4y2Ba
变化gydF4y2Ba
变成迷你gydF4y2Ba烘肉卷松饼gydF4y2Ba把混合好的肉压进松饼模。或使gydF4y2Ba克罗克电锅土耳其肉饼gydF4y2Ba整天小火慢炖。gydF4y2Ba
最好的方法是在中心插入一个即时读数温度计。它应该读取160华氏度，不再是粉红色。gydF4y2Ba
是的，我喜欢在烤之前把它冷冻起来，然后在烤的时候加入酱汁。你可以把剩下的火鸡肉饼片冷冻起来，但这样会比较干。我建议让它冷却，然后用铝箔纸裹起来。当准备重新加热时，你可以在冰箱里解冻一夜，然后在烤箱里重新加热大约10分钟。gydF4y2Ba
冰箱的指令gydF4y2Ba
这道菜做起来很棒gydF4y2Ba冷冻餐gydF4y2Ba．简单地把肉和混合物混合成面包的形状(或在面包锅里)，用保鲜膜盖紧。如果你没有一大群人要吃，你甚至可以做小一点的面包，把一半冻起来以后吃。然后在冰箱中保存最多3个月。待解冻后放入冰箱过夜即可享用。然后涂上酱汁，按照说明烘烤。gydF4y2Ba
最喜欢的配菜gydF4y2Ba
这真的是最好的火鸡肉饼食谱，与下列任何一种搭配起来味道都很棒。我们特别喜欢搭配土豆泥、青豆和自制的热乎乎的面包卷。如此舒适和美味!gydF4y2Ba
- 快煲土豆泥gydF4y2Ba
- 青豆gydF4y2Ba
- 餐卷gydF4y2Ba
- 帕尔玛烤花椰菜gydF4y2Ba
- 釉面胡萝卜gydF4y2Ba
- 自制芝士通心粉gydF4y2Ba
- 蒜蓉红土豆泥gydF4y2Ba
5星级评审gydF4y2Ba
“天啊。这是我吃过的最好吃的火鸡肉饼!一个明确的门将。不用再寻找其他食谱了。”gydF4y2Ba
鸥科的K。gydF4y2Ba
其他令人喜爱的美食gydF4y2Ba
渴望更多?gydF4y2Ba订阅我的gydF4y2Ba通讯gydF4y2Ba和遵循gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba，gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba和gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba为了所有最新的食谱!gydF4y2Ba
土耳其肉饼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
烘肉卷:gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba90%瘦肉土火鸡gydF4y2Ba或者1磅绞牛肉和1磅绞火鸡gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Bapanko面包屑gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全脂牛奶gydF4y2Ba或牛肉汤，根据需要再加一些gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba,被gydF4y2Ba
- 2 - 3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜的香菜gydF4y2Ba或者2茶匙干欧芹gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba伍斯特沙司gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 1¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
酱汁:gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄酱或烧烤酱gydF4y2Ba我喜欢混合一半和一半gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba浅棕色的糖gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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预热烤箱至375华氏度。在烤盘或9×5-inch面包盘上铺上箔纸。用不粘喷雾剂轻轻喷洒，然后放在一边。gydF4y2Ba
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在一个大碗里，混合火鸡、面包屑、牛奶、鸡蛋、欧芹、伍斯特沙司、番茄酱、盐、胡椒粉、大蒜粉和洋葱粉，直到混合均匀。不要过度搅拌，否则肉就不嫩了。gydF4y2Ba
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把混合物在烤盘上做成面包的形状。在一个小碗里，混合番茄酱和/或烧烤酱和红糖。倒在肉饼上。如果需要的话，可以在上面加胡椒粉。gydF4y2Ba
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烤肉饼45到55分钟，或者烤到中心达到160华氏度。静置5到10分钟，然后切成8到10片。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 你可以用新鲜的洋葱和大蒜代替(1/2杯洋葱，4瓣蒜末)，但是，一定要sauté在加入肉之前加入一点橄榄油。gydF4y2Ba
- 如果你喜欢稍微辣一点，可以在肉饼上加少许红辣椒片，或者在肉饼酱上加少许辣椒酱或sriracha辣酱。gydF4y2Ba
- 如果你想让它无麸质，可以使用无麸质面包屑或老式燕麦。gydF4y2Ba
- 如果你更喜欢肉饼的酱汁多一点，你可以再加一批，在烹饪的最后10分钟刷更多的酱汁，或者蘸着吃。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
提供的营养只是一个估计。它会根据所使用的特定成分而有所不同。gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?别忘了在下面给它打个星!gydF4y2Ba
我觉得伍斯特沙司是最重要的!这个烘肉卷很好吃。谢谢你的食谱!gydF4y2Ba
你太客气了，莉安!很高兴听到你喜欢它:)gydF4y2Ba
好吧，尽管听起来有点像那些把整个食谱都替换掉的笨蛋，但这是我现在最喜欢的，我甚至开始渴望它了。gydF4y2Ba
我从罐子里放了一点蒜末，再加一点蜂蜜芥末，味道太棒了。(我之前也加入过干香葱，也是A+)。gydF4y2Ba
书签，有一天我会找到时间把它添加到我的食谱盒!gydF4y2Ba
很高兴听到你这么喜欢这个食谱，艾拉!蜂蜜芥末听起来很美味:)gydF4y2Ba
我一看到就得做这个!做起来很简单，晚餐也很好吃。谢谢你！gydF4y2Ba
我很高兴听到你喜欢，杰西卡!gydF4y2Ba
哇，我的三个孩子都喜欢这个!!这是非常罕见的，所以我很感激!gydF4y2Ba
什么是成功!很高兴你的家庭很喜欢，莎莉。gydF4y2Ba