土耳其汉堡gydF4y2Ba

Jamielyn奈gydF4y2Ba
更新gydF4y2Ba2021年7月16日gydF4y2Ba

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绝对最好的gydF4y2Ba土耳其汉堡gydF4y2Ba它们汁水多汁，味道浓郁。只需5种原料和20分钟的准备时间!gydF4y2Ba

我们非常喜欢在夏天出去烧烤。在烤架上烹饪会增加最好的味道，是新鲜肉类和蔬菜的完美选择。虽然我时不时地喜欢一个多汁的大汉堡，但我经常有心情选择更清淡、更健康的选择。排队这些美味又简单的火鸡汉堡!gydF4y2Ba

我从我最喜欢的书中改编了这些gydF4y2Ba汉堡食谱gydF4y2Ba最后的结果简直太棒了。汉堡又湿又多汁，味道鲜美。另外，当你没有心情吃红肉的时候，它们更健康，更适合。新鲜的吃起来味道好极了gydF4y2Ba汉堡面包gydF4y2Ba上面有你最喜欢的配料和配菜gydF4y2Ba烤蔬菜gydF4y2Ba还是我最喜欢的gydF4y2Ba意大利番茄沙拉gydF4y2Ba．或者保持低碳水化合物，做一个gydF4y2Ba生菜包汉堡gydF4y2Ba代替。两种味道都很好吃!gydF4y2Ba

土火鸡的种类gydF4y2Ba

你使用的火鸡的类型可以成就或毁掉你的汉堡。有些牌子的肉饼比其他牌子的更湿，因为水分过多，肉饼很难保持形状。肉碰起来不能太湿。试过几个牌子之后，你就会知道哪个牌子的口感最好了。gydF4y2Ba

我喜欢用80%瘦肉，20%肥肉的土火鸡。它不像99%的瘦肉火鸡那样变干，少量的脂肪也有助于把汉堡粘在一起。这样的话，它们仍然比普通汉堡更瘦，但同样潮湿多汁。gydF4y2Ba

调味料gydF4y2Ba

如果你想知道如何给汉堡调味，非常简单!我保持它的简单和使用gydF4y2Ba烧烤酱gydF4y2Ba(或牛排酱或gydF4y2Ba红烧酱油gydF4y2Ba)、盐、胡椒粉和大蒜粉。香料添加了适量的味道，酱汁将肉粘在一起，保持肉质湿润多汁。你也可以用这个简单的自制调味gydF4y2Ba汉堡调味料gydF4y2Ba．我总是喜欢在我的食品储藏室里有一批!gydF4y2Ba

有些人喜欢用1/4杯鸡蛋代替烧烤酱汁gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba把他们的肉饼绑在一起。你可以很容易地做这个交换，但我发现BBQ酱也一样，增加了更多的味道。gydF4y2Ba

关于最好的火鸡汉堡的小贴士gydF4y2Ba

• 不要过度混合。gydF4y2Ba注意不要过度搅拌，否则肉就不嫩了。一起搅拌gydF4y2Ba只是gydF4y2Ba之前的总和。gydF4y2Ba
• 指纹的中心。gydF4y2Ba在肉饼中间印上拇指印，防止肉饼鼓起来。gydF4y2Ba
• 坚持烧烤。gydF4y2Ba为了避免粘在一起，一定要清洁并给烤盘上油。gydF4y2Ba
• 翻转。gydF4y2Ba4到5分钟后再移动汉堡。你要让它们凝固，在翻转之前底部烤得很焦。gydF4y2Ba
• 肉温度计。gydF4y2Ba使用一个gydF4y2Ba肉类温度计gydF4y2Ba很容易知道他们什么时候完成了。当内部温度达到华氏180度，汁水清澈时就可以了。gydF4y2Ba

提前做好肉饼gydF4y2Ba

你可以很容易地提前准备好肉饼，以节省晚餐时的额外工作。按照指示做好，然后放在盘子或平底锅里，盖上保鲜膜。然后储存在冰箱里，直到准备烧烤。如果你有多层肉饼，我建议在每层之间使用羊皮纸，这样它们就不会粘在一起。gydF4y2Ba

最喜欢的配料gydF4y2Ba

添加所有你喜欢的配料，让汉堡成为你自己的。用生菜、西红柿、咸菜和融化的奶酪做经典。或者加点煎蛋、培根什么的，让它更美味gydF4y2Ba焦糖洋葱gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

• 生菜gydF4y2Ba
• 番茄gydF4y2Ba
• 鳄梨片gydF4y2Ba
• 洋葱gydF4y2Ba
• 奶酪gydF4y2Ba
• 泡菜gydF4y2Ba
• 番茄酱gydF4y2Ba
• 梅奥gydF4y2Ba
• 芥末gydF4y2Ba
• 汉堡酱gydF4y2Ba
• 培根gydF4y2Ba

火鸡汉堡配什么gydF4y2Ba

• 土豆。gydF4y2Ba在我看来，土豆是gydF4y2Ba的意思gydF4y2Ba配汉堡。是否健康gydF4y2Ba地瓜薯条gydF4y2Ba，gydF4y2Ba加载土豆沙拉gydF4y2Ba甚至是一个简单的gydF4y2Ba烤土豆gydF4y2Ba，每一个选择都注定是本垒打。gydF4y2Ba
• 其他蔬菜。gydF4y2Ba烤架已经烧起来了，为什么不用它来做gydF4y2Ba烤玉米棒gydF4y2Ba，gydF4y2Ba蔬菜串gydF4y2Ba，gydF4y2Ba烧烤芦笋gydF4y2Ba或gydF4y2Ba烤白薯gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 水果。gydF4y2Ba没有什么比新鲜切片更能勾起夏天的感觉了gydF4y2Ba西瓜gydF4y2Ba或者一个gydF4y2Ba浆果的水果沙拉gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 沙拉。gydF4y2Ba谁能忘记家常沙拉呢。我喜欢这样简单gydF4y2Ba黄瓜西红柿沙拉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba意大利面沙拉gydF4y2Ba或者这个新鲜的gydF4y2Ba地中海藜麦色拉gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

烤的最爱:gydF4y2Ba

• 简单的烤鸡gydF4y2Ba
• 牛排烤肉gydF4y2Ba或gydF4y2Ba鸡肉串gydF4y2Ba
• 烤三文鱼gydF4y2Ba
• 希腊鸡肉汉堡gydF4y2Ba
• 烤虾串gydF4y2Ba

土耳其汉堡gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba10gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

绝对是最好的火鸡汉堡，水分多汁，味道浓郁。只需5种原料和20分钟的准备时间!gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

烹饪时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba

打印gydF4y2Ba 率gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba地面土耳其gydF4y2Ba80%瘦肉，20%脂肪gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba烧烤酱gydF4y2Ba，或牛排酱汁gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
• 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
• 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba

可选配料:番茄酱、蛋黄酱、芥末、千岛、奶酪、培根、生菜叶、番茄片、洋葱片、咸菜gydF4y2Ba

食材:汉堡包或生菜卷gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 预热烤架至中火。gydF4y2Ba
• 将火鸡粉、烧烤酱、盐、大蒜粉和胡椒粉放入一个中等大小的碗中。搅拌，直到与你的手混合，形成4个约3/4英寸厚的馅饼。用拇指在肉饼上挖个孔，防止肉饼鼓起来。gydF4y2Ba
  
• 把肉饼放在烤架上，煮4到5分钟。翻面，然后再煮4-5分钟，或者直到汁液变清，汉堡温度达到华氏180度。如果喜欢的话，可以在上面放上奶酪片。烤至奶酪融化后关火。gydF4y2Ba
  
• 配上你最喜欢的面包或生菜卷。gydF4y2Ba
  

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笔记gydF4y2Ba

调味料:gydF4y2Ba如果你喜欢香料，可以加一点辣椒粉或红辣椒片。我也喜欢使用这种简单的方法gydF4y2Ba汉堡调味料gydF4y2Ba再在我的汉堡上加点我最喜欢的gydF4y2Ba汉堡酱gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

Make-ahead提示:gydF4y2Ba提前将肉饼成型，放入冰箱，直到可以烧烤。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba207gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba94gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba758gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba522gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba60gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1．4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

提供的营养只是一个估计。它会根据所使用的特定成分而有所不同。gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba Jamielyn奈gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?别忘了在下面给它打个星!gydF4y2Ba