最佳塔可汤食谱gydF4y2Ba

Jamielyn奈gydF4y2Ba
更新gydF4y2Ba2022年4月14日gydF4y2Ba

• 看菜谱gydF4y2Ba
• 32gydF4y2Ba
  评级gydF4y2Ba
• 132条评论gydF4y2Ba

世界上最好的塔可汤食谱，快速和容易在一个锅与主要原料!到目前为止，这道墨西哥卷汤是我家最受欢迎的一餐。gydF4y2Ba

这个食谱把我喜欢的所有口味都混合在一个碗里!它是丰盛的，舒适的，有美味的墨西哥味道。想要更多类似口味的菜肴，请查看我的gydF4y2Ba一锅玉米煎饼碗gydF4y2Ba，gydF4y2Ba慢炖塔可千层面gydF4y2Ba，gydF4y2Ba墨西哥煎玉米卷的腿gydF4y2Ba而且gydF4y2BaNajavo炸玉米饼gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

这篇文章可能包含附属链接。读gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

家人最喜欢的饭gydF4y2Ba

我丈夫喜欢这种简单的墨西哥卷汤，可能每天都能吃。这绝对是我们一直以来最喜欢和简单的之一gydF4y2Ba汤食谱gydF4y2Ba让。我们通常手头有所有的食材，我通常不需要食谱就能做。gydF4y2Ba

我做过墨西哥卷汤的客人总是问我要食谱。这是一顿送给需要帮助的家庭的大餐。我每个月至少做一次这个食谱，而且总是吃剩下的。冷冻和加热都很好!gydF4y2Ba

我保证非常容易做。你甚至可以用慢炖锅来做gydF4y2Ba速食锅墨西哥卷汤gydF4y2Ba为了更快的选择。它是如此多功能和容易定制!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 肉:gydF4y2Ba磨碎的汉堡包或火鸡都可以gydF4y2Ba
• 蔬菜:gydF4y2Ba切碎的洋葱，青椒和玉米gydF4y2Ba
• 豆:gydF4y2Ba黑豆，芸豆和斑豆或白豆gydF4y2Ba
• 西红柿:gydF4y2Ba番茄酱，蕃茄丁，罗特尔和gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2Ba
• 调味料:gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba——多多少少要尝一尝gydF4y2Ba
• 可选的配料:gydF4y2Ba奶酪，酸奶油，香菜，gydF4y2Ba玉米片gydF4y2Ba或gydF4y2Ba玉米带gydF4y2Ba鳄梨片,gydF4y2Ba玉米面包油炸面包丁gydF4y2Ba

如何做塔可汤gydF4y2Ba

向下滚动可打印的食谱和一步一步的视频教程。gydF4y2Ba

1. 褐色的肉。gydF4y2Ba将棕色汉堡包放入大锅，中火加热。加入洋葱、甜椒炒几分钟。gydF4y2Ba
2. 加入剩下的材料，小火煮。gydF4y2Ba加入所有其他配料搅拌均匀。炖20分钟左右，偶尔搅拌一下。gydF4y2Ba
3. 服务和享受!gydF4y2Ba上面加酸奶油和奶酪。搭配墨西哥玉米片食用。享受吧!gydF4y2Ba

如何冷冻塔可汤gydF4y2Ba

这个墨西哥卷汤很好吃gydF4y2Ba冷冻餐gydF4y2Ba．它非常坚固，而且能完美地重新加热。看看下面我的简单冷冻技巧。gydF4y2Ba

1. 让汤凉下来。gydF4y2Ba
2. 放入拉链袋或冷冻容器(留下空间让它膨胀)，并添加一个gydF4y2Ba冰箱里的标签gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
3. 放入冰箱。它在冰箱里可以保存6个月。gydF4y2Ba
4. 当准备重新加热时，放入冰箱或微波炉解冻。然后在锅里用小火炖。gydF4y2Ba
5. 如果我想做得更深入，有时我会多加一罐豆子和西红柿，再加点玉米卷调味料。gydF4y2Ba

克罗克电锅版本gydF4y2Ba

这个食谱可以很容易地在炖锅里做!先把汉堡包、洋葱和甜椒放到煎锅里煎成褐色。然后把所有食材放入炖锅中，小火煮6-7小时，或大火煮3-4小时。那么容易!gydF4y2Ba

更简单美味的汤:gydF4y2Ba

• 鸡Taco汤gydF4y2Ba
• 克罗克电锅并用以汤gydF4y2Ba
• 白鸡辣椒gydF4y2Ba
• 健康的土耳其辣椒gydF4y2Ba
• 鸡的玉米汤gydF4y2Ba

最好的塔可汤gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba32gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

世界上最好的塔可汤食谱，快速和容易在一个锅与主要原料!到目前为止，这道墨西哥卷汤是我家最受欢迎的一餐。gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

烹饪时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba

打印gydF4y2Ba 率gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba，或土火鸡gydF4y2Ba
• 1 - 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba,品尝gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba甜洋葱gydF4y2Ba,切碎gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba,切gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba,切gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba(15-ounce)可以gydF4y2Ba黑豆gydF4y2Ba，沥干并冲洗gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba(15-ounce)可以gydF4y2Ba芸豆gydF4y2Ba，沥干并冲洗gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba(15-ounce)可以gydF4y2Ba斑豆或白豆gydF4y2Ba沥干并冲洗(可选)gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba(15-ounce)可以gydF4y2Ba玉米gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba(15-ounce)可以gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba(电子)gydF4y2BaRotelgydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba(15-ounce)可以gydF4y2Ba蕃茄丁gydF4y2Ba
• / 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜的萨尔萨舞gydF4y2Ba
• 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba

可选配料:酸奶油，奶酪，玉米片gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 取一大锅，用中火将牛肉烧至棕色。加入玉米卷调味料搅拌。加入洋葱和甜椒炒3分钟，或者炒至变软。gydF4y2Ba
• 加入黑豆、芸豆、斑豆、玉米、番茄酱、Rotel、番茄丁和莎莎酱搅拌至混合。炖20到40分钟，如果时间允许，可以更长时间。如果开始变稠，加入1/2到1杯温水。拌入香菜。gydF4y2Ba
  
• 用勺子舀入碗中，浇上所需的配料。搭配墨西哥玉米片食用。享受吧!gydF4y2Ba
  

视频gydF4y2Ba

---

笔记gydF4y2Ba

克罗克电锅版:gydF4y2Ba先将牛肉、洋葱和甜椒放入煎锅中煎至棕色。将所有食材放入炖锅中，小火煮6 - 7小时，或大火煮3 - 4小时。gydF4y2Ba

冻结:gydF4y2Ba让汤很酷。放入拉链袋或冷冻容器中(留出空间让它膨胀)。可在冰箱储存6个月。解冻时，放入冰箱或微波炉。然后在锅里用小火炖至变暖。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba350gydF4y2Ba克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba369gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba40gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1046gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1127gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba923gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba48gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba106gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

提供的营养只是一个估计。它会根据所使用的特定成分而有所不同。gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 汤gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba Jamielyn奈gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?别忘了在下面给它打个星!gydF4y2Ba