慢炖蜂蜜蒜蓉鸡gydF4y2Ba是我最喜欢的炖鸡食谱之一，快速，美味，绝对美味。每一次都很嫩!gydF4y2Ba
蜜糖蒜香鸡gydF4y2Ba
我喜欢有很多快速和简单的东西gydF4y2Ba慢炖锅食谱gydF4y2Ba手边，尤其是在那些繁忙的工作日晚上!这道菜是我的最爱之一，还有gydF4y2Ba克罗克电锅烤宽面条gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba鸡肉并用以汤gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
如果你认识我，你就会知道我擅长快速简单的美味食谱!这道慢炖蜂蜜蒜蓉鸡肉就是其中一道菜。这种酱有如此独特的味道，让你的家人祈求更多!他们会以为你在厨房里干了一整天活。他们不需要知道你只花了五分钟准备。;)gydF4y2Ba
有这么多的方法来做这道菜，你喜欢。我们喜欢配米饭和蒸蔬菜，但你也可以很容易地保持低碳水化合物，配上生菜卷或菜花米饭。这种蜂蜜鸡肉甚至可以放在面包上，配上松脆的亚洲沙拉，吃起来也很美味。你真的不会出错的任何方式，你提供这个慢炖鸡肉食谱!gydF4y2Ba
鸡肉的种类gydF4y2Ba
我喜欢用去骨去皮的鸡胸肉做这道菜。瘦肉和白肉，煮熟后很容易切成丝。gydF4y2Ba
如果你喜欢，你也可以用去骨去皮的鸡大腿(我更喜欢带骨的鸡大腿)。肉质较黑，脂肪较多，口感更丰富。你可以把鸡腿直接放进炖锅里，也可以先把鸡腿烤焦，这样外表更脆更有味道。gydF4y2Ba
蜂蜜大蒜酱gydF4y2Ba
蜂蜜蒜蓉酱是这场表演的明星!它香甜可口，还有一点酱油带来的亚洲风味。所有的食材都是你手边可能已经有的简单的冰箱和食品室主食。gydF4y2Ba
- 酱油:gydF4y2Ba一般的酱油都很咸，所以我喜欢用低钠的酱油来降低钠的含量。对于那些寻找无大豆替代品的人来说，椰子胺也是一个很好的替代品。gydF4y2Ba
- 蜂蜜:gydF4y2Ba这有助于使酱汁自然地变甜。根据你喜欢的甜度，你可以随意多加点或少加点。gydF4y2Ba
- 橄榄油:gydF4y2Ba使用高质量的橄榄油会给你最好的味道。gydF4y2Ba
- 蒜蓉:gydF4y2Ba现切的蒜末为酱料增添了浓郁的风味。如果你手头没有新鲜的大蒜，你也可以用大蒜粉，不过我更喜欢蒜末添加的味道。学习的技巧gydF4y2Ba如何切大蒜gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
- 香料gydF4y2Ba：gydF4y2Ba洋葱粉、盐和胡椒粉的简单混合就可以给酱料调味了。gydF4y2Ba
酱料的变化gydF4y2Ba
有几种方法可以为酱汁增加额外的风味。加入一些新鲜的姜，或加入少许红辣椒片或辣椒酱来增加辣味。或者做一个玉米淀粉浆，使它更稠一点。gydF4y2Ba
如果你更喜欢加酱的鸡肉，你也可以加两份酱汁。这样你就有更多的酱汁可以倒在蔬菜和米饭上了!gydF4y2Ba
如何用瓦罐做蜂蜜鸡gydF4y2Ba
- 混合酱。gydF4y2Ba在一个中等大小的碗里加入所有的酱料，搅拌直到混合均匀。gydF4y2Ba
- 淋在鸡gydF4y2Ba．把鸡胸肉放在慢炖锅的底部，在上面浇上酱汁。gydF4y2Ba
- 用慢锅煮gydF4y2Ba．小火煮3到4个小时，或者直到肉散架。gydF4y2Ba
- 服务。gydF4y2Ba把鸡肉丝放在米饭上，在上面放上葱花和芝麻。gydF4y2Ba
即时壶方法gydF4y2Ba
如果你更喜欢用快煲做蜂蜜蒜蓉鸡肉，你可以很容易做到。按照指示准备酱汁，然后把鸡肉倒进锅里，把酱汁倒在上面。你还需要加入1/4杯水。gydF4y2Ba
调到高压，煮15分钟(冷冻鸡肉需要25分钟)。然后快速释放。完成后，取出并切丝。丢弃1/4杯酱汁。然后转到sauté模式，向剩下的酱汁中加入2汤匙玉米淀粉。炖至浓稠，然后把鸡肉再搅进去。gydF4y2Ba
蜂蜜鸡最喜欢的食用方法gydF4y2Ba
- 盛在碗里，配上棕色或gydF4y2Ba白色的米饭。gydF4y2Ba
- 在上面撒上葱花和芝麻，增添风味。gydF4y2Ba
- 加入gydF4y2Ba蒸熟的蔬菜gydF4y2Ba比如西兰花或青豆。分别烹饪，然后在食用前放入碗中。gydF4y2Ba
- 使用gydF4y2Ba煮熟的藜麦gydF4y2Ba或者用花椰菜米饭来代替碳水化合物含量低的健康食物。gydF4y2Ba
- 配上一份gydF4y2Ba炒面面条gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
- 这道菜放在生菜卷或沙拉上也很好吃。gydF4y2Ba
- 夹在三明治包里，上面放上松脆的亚洲沙拉。gydF4y2Ba
常见问题gydF4y2Ba
它可以!确保使用无麸质酱油(大多数品种都含有小麦)或使用椰子胺作为天然无麸质的简单替代品。日本酱油也是一种不含小麦的选择，味道和酱油类似。gydF4y2Ba
当然，但是你需要在总烹饪时间上增加1-2小时。你也可以使用快煲法(见食谱卡上的注释)。gydF4y2Ba用快煲煮速冻鸡gydF4y2Ba更快，也更简单!gydF4y2Ba
我建议在食用前将蔬菜分别煮15到30分钟。在炖锅里用小火煮3到4个小时，蔬菜会变得糊状，煮过头，没有人想要!使gydF4y2Ba蒸熟的蔬菜gydF4y2Ba只需要15分钟，而且超级简单。gydF4y2Ba
储存和冷冻剩菜gydF4y2Ba
任何吃剩的蜂蜜鸡都可以放在一个密封的容器里，放在冰箱里最多可以保存3天。你也可以冷冻长达3个月。在重新加热的前一晚放入冰箱解冻。然后用微波炉或小平底锅在炉子上用小火加热。你可能需要加一些水或肉汤来稀释酱汁。gydF4y2Ba
5星级评审gydF4y2Ba
“我可以诚实地说，这是我做过的最喜欢的一餐。这也是我丈夫的最爱之一，他是做饭的人!我们非常喜欢这个。我们用茉莉花米来搭配，简直太完美了:)”gydF4y2Ba
——史蒂芬妮gydF4y2Ba
更简单的锅餐gydF4y2Ba
欧宝娱乐平台app下看看我最喜欢的其他一些慢炖晚餐食谱。gydF4y2Ba
慢炖蜂蜜蒜蓉鸡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba低盐酱油gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
- 2 - 3gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1．5gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba
食材:米饭或藜麦，葱花，芝麻gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在一个中等大小的碗里，搅拌酱油、蜂蜜、橄榄油、洋葱粉、大蒜、盐和胡椒粉，直到混合均匀。gydF4y2Ba
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把鸡胸肉放在慢炖锅里。把酱汁浇在鸡肉上。gydF4y2Ba
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小火煮3到4小时，或者直到鸡肉很容易散架。gydF4y2Ba
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配上煮熟的米饭或藜麦。淋上额外的酱汁，撒上葱花和芝麻。享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 要使酱汁变稠:取出鸡肉，切丝。取出1/4杯酱汁，丢弃。将快煲锅调至sauté模式。在剩下的酱汁中加入2汤匙玉米淀粉，小火煮至略微变稠。拌入鸡肉即可食用。gydF4y2Ba
提供的营养只是一个估计。它会根据所使用的特定成分而有所不同。gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?别忘了在下面给它打个星!gydF4y2Ba
如此简单的工作日晚餐!希望你喜欢它:)gydF4y2Ba
你曾经用可可粉代替酱油吗?gydF4y2Ba
是的,我有。还是一样好吃:)gydF4y2Ba
大家好gydF4y2Ba
如果我加双倍的大豆，蜂蜜和橄榄油调味料也要加一倍吗?gydF4y2Ba
我很确定这就是今晚的晚餐!gydF4y2Ba
谢谢你！gydF4y2Ba
是的，你会想把所有的食材翻倍:DgydF4y2Ba
如果是你做的，一定要盯着它，确保鸡肉一做好就把它关了。我把它放在低温下烤了4.5-5个小时，每个鸡胸的外面都完全烤干了，还有这种可怕的大豆余味。我完全按照食谱做的，但我想我可以把它放在里面久一点。没有。♀️gydF4y2Ba
食谱上写着3-4小时。4.5-5可能有点太长了，这也是为什么它是干的。gydF4y2Ba
我是一个退休的丈夫，我的妻子还在工作。我现在几乎什么都不知道。我们有一个6夸脱的慢炖锅。厨具的大小对食谱有影响吗?gydF4y2Ba
这个尺寸很合适!gydF4y2Ba
我和我的家人都喜欢这顿饭，我已经做了好几次了。现在我得每周为他们做一次gydF4y2Ba
听到这个我太高兴了!谢谢你的评论，Brenda。gydF4y2Ba