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意大利面e FagioligydF4y2Ba

这gydF4y2Ba意大利面e fagioligydF4y2Ba是一款简单的橄榄园仿制品,在寒冷的冬天非常完美。里面有新鲜蔬菜、豆类、牛肉粉、调味料和意大利细面条。超级丰盛美味!gydF4y2Ba

橄榄园是我们最喜欢的餐厅之一。每当我们出去吃饭时,我的孩子们总是第一个要求去的地方。我们gydF4y2Ba特别是gydF4y2Ba喜欢他们的汤,经常在家里自制。这个意大利面很受欢迎,还有gydF4y2Bazuppa托斯卡尼gydF4y2Ba,gydF4y2Ba蔬菜通心粉汤gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba鸡肉土豆汤。gydF4y2Ba

用木勺盛在锅里的意大利面gydF4y2Ba

这篇文章可能包含附属链接。读gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

我们做这种意大利面已经有几年了(也被称为意大利面fagioli或意大利面fazool),它是我们家的最爱之一gydF4y2Ba汤食谱gydF4y2Ba!每个人都喜欢它。我从我妈妈给我的一本教堂食谱里找到了这个食谱,从我第一次做它以来,我对它做了一些调整。我总是喜欢摆弄调味料和配料,尝试添加新东西。它让烹饪变得有趣!gydF4y2Ba

意面fazool是什么意思?gydF4y2Ba

“pasta fazool”(或“pasta e fagioli”)一词起源于意大利,意思是“意大利面和豆子”。这些食材是这道意大利菜的基础,但有时也会加入其他蔬菜和肉类来提味。我喜欢加入牛肉末、洋葱、胡萝卜、西红柿和芹菜,让它更有口感。gydF4y2Ba

在炉子上用蓝色的锅做意大利面gydF4y2Ba

如何做意大利面gydF4y2Ba

  1. 棕色(的)gydF4y2Ba用大平底锅将汉堡包煎至褐色。用盐和胡椒调味,然后加入切碎的洋葱、大蒜、胡萝卜和芹菜。Sauté上大约5分钟,或者直到蔬菜开始变软。gydF4y2Ba
  2. 即将沸腾的状态。gydF4y2Ba接下来加入V-8,西红柿,番茄酱,水,豆子,醋和调味料。让混合物用中低温炖大约30分钟。在烹饪过程中一定要经常搅拌汤。gydF4y2Ba
  3. 煮意大利面。gydF4y2Ba在20分钟的时候,把意大利面放在另一个锅里煮至有嚼劲。然后把面条沥干,搅拌到汤里。gydF4y2Ba
  4. 服务。gydF4y2Ba用勺子将汤倒入碗中,在上面撒上切碎的帕尔马干酪和新鲜罗勒。我们喜欢热汤gydF4y2Ba橄榄园盘gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

锅里的意大利面特写gydF4y2Ba

建议+修改gydF4y2Ba

  • 为了方便起见,可以购买预先切碎的洋葱、胡萝卜和芹菜。gydF4y2Ba
  • 想要更有味道,可以用绞碎的牛肉和意大利香肠混合在一起。gydF4y2Ba
  • 用火鸡粉代替牛肉可以减轻体重。gydF4y2Ba
  • 省略肉,做成素食。你可以再加一罐豆子,让它更大一点。gydF4y2Ba
  • Ditalini是传统的意大利面,用来做fagioli,但任何其他小的有壳的意大利面都可以。gydF4y2Ba
  • 如果想要稀释,可以再加一罐V-8果汁。gydF4y2Ba

冻结+再热gydF4y2Ba

你完全可以把这个汤冷冻起来,但是在冷冻的时候不要和煮好的意大利面混合在一起。当它被冷冻和重新加热时,往往会变得糊状。只需按照指示准备,但不要放意大利面。冷却后倒入冷冻容器或袋中。一定要留出距离顶部一英寸的地方,这样汤才有足够的空间膨胀。然后放入冰箱冷藏。gydF4y2Ba

准备吃的时候,在冰箱里解冻一夜。然后在炉子上的锅里加热(或在微波炉里)直到变暖。把面条放在另一个锅里煮,同时加热汤。然后把面条沥干,搅拌回到汤里,然后就可以享用了。gydF4y2Ba

用木勺在锅里的意大利面特写gydF4y2Ba

更多意大利汤食谱:gydF4y2Ba

健康的意大利面食谱gydF4y2Ba

意大利面e FagioligydF4y2Ba

4.86gydF4y2Ba从gydF4y2Ba14gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
这道意大利面是模仿橄榄园的简单做法,在寒冷的冬天非常完美。里面有新鲜蔬菜、豆类、牛肉粉、调味料和意大利细面条。超级丰盛美味!gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba汉堡gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白胡椒gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
  • 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba芹菜gydF4y2Ba
  • 11.5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba原来的V-8果汁可以吗gydF4y2Ba
  • 14.5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba西红柿可以gydF4y2Ba
  • 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以番茄酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba(如果想瘦,可以加更多)gydF4y2Ba
  • 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba大北方豆罐头gydF4y2Ba
  • 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以芸豆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红酒醋gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba意大利调味料gydF4y2Ba
  • 1 - 1 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2BaDitalini面食gydF4y2Ba(生)gydF4y2Ba

可选:帕尔马干酪和新鲜罗勒gydF4y2Ba

    指令gydF4y2Ba

    • 取一大锅,开中火,放入棕色汉堡。加入盐和胡椒粉搅拌均匀。然后加入洋葱、大蒜、胡萝卜和芹菜,sauté煮5分钟。gydF4y2Ba
    • 接下来加入V-8汁,西红柿,番茄酱,水,豆子,醋和意大利调味料。小火炖30分钟,不时搅拌。gydF4y2Ba
    • 汤煮了20分钟后,在另一个锅里用大火煮意大利面,直到有嚼劲,大约需要7分钟。注意不要煮过头,因为它会在汤里多煮一分钟。沥干后与汤混合。gydF4y2Ba
    • 用勺子将意大利面倒入碗中,如果喜欢的话,可以搭配帕尔马干酪和新鲜罗勒。gydF4y2Ba

    笔记gydF4y2Ba

    如果你喜欢更稀的浓度,可以再加一罐V-8或更多的水。gydF4y2Ba
    如果你喜欢多一点,就加1.5杯,如果你喜欢少一点,就加1杯。gydF4y2Ba

    热量:gydF4y2Ba388gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba49gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba40gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba837gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba990gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba2411gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba12gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba109gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

    提供的营养只是一个估计。它会根据所使用的特定成分而有所不同。gydF4y2Ba

    课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
    菜:gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
    作者:gydF4y2Ba Jamielyn奈gydF4y2Ba

    这个食谱是你做的吗?别忘了在下面给它打个星!gydF4y2Ba

    一碗披着帕尔玛干酪的意大利面gydF4y2Ba

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