速食塔可汤gydF4y2Ba

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更新gydF4y2Ba2021年8月26日gydF4y2Ba

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速溶玉米卷汤gydF4y2Ba是一个令人垂涎欲滴的一锅晚餐的想法，既适合冷藏，又易于批量烹饪。它充满了每个人最喜欢的墨西哥卷的味道、质地和香味，但以丰盛和舒适的汤的形式!gydF4y2Ba

满满一碗汤gydF4y2Ba

想象一下，一大碗热汤装满了一个好墨西哥卷所能提供的所有最好的味道!这就是速食墨西哥卷汤。这是一个丰盛，健康的玉米卷被做成了最美味的汤。它由碎牛肉、大量豆类、香料和蔬菜制成，gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba，还有浓郁的番茄味gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2BaRotel和切好的西红柿。gydF4y2Ba

让我最喜欢的gydF4y2Bataco汤gydF4y2Ba快煲电压力锅让这个食谱变得更简单。压力烹饪给每样东西都带来了美妙的味道，一锅就搞定了。这可能会让你想起gydF4y2Ba自制的辣椒gydF4y2Ba虽然有些类似的味道和配料，但墨西哥卷的调味料和浇头是这款速食墨西哥卷汤食谱的亮点。gydF4y2Ba

当我做这个的时候gydF4y2Ba鸡taco汤gydF4y2Ba我总是赚的比我需要的多。这是一个伟大的gydF4y2Ba冷冻餐gydF4y2Ba所以我的做法是把它作为晚餐，然后把剩菜分一部分放在冰箱里保存一个星期，或者把它们转移到冷冻室里以后吃。这是一种快速加热的食物，在繁忙的工作日夜晚或寒冷的周末，这是一种完美的又快又容易的安慰食物。gydF4y2Ba

为什么你会喜欢Taco Soup，速食锅风格!gydF4y2Ba

如果你还不熟悉快煲电压力锅，需要一些技巧和技巧gydF4y2Ba如何使用快煲电压力锅gydF4y2Ba别担心，这比你想象的要简单得多!一旦你掌握了诀窍，就没有回头路了。你会想知道没有它你能做什么!用高压锅做这道菜快速、简单，一旦你把牛肉煎成棕色，就好了就忘了。它把所有的食物都压得恰到好处，让它的口感既嫩又有嚼劲。这是一款你全家都会喜欢的味道浓郁的汤，而且在35分钟内就做好了!gydF4y2Ba

我能用慢炖锅做这个吗?gydF4y2Ba

你可以。先用另一个煎锅将肉煎至棕色，然后将剩下的食材倒入锅中。盖上锅盖，高火煮3-4小时或低火煮6-8小时。gydF4y2Ba

技巧和变化gydF4y2Ba

• 你可以用碎牛肉或碎火鸡来做这个食谱。gydF4y2Ba
• 如果你用的是除细牛肉以外的任何东西，你可能会发现你需要在添加其他东西之前滤掉锅中多余的油脂。gydF4y2Ba
• 等肉烤焦了再加调料。如果你太早加调料，它可能会粘在锅底，开始燃烧。gydF4y2Ba
• 使用自然释放10分钟可以让玉米卷汤继续烹饪，因为它释放了压力。gydF4y2Ba
• 一直开到大家都准备好吃饭为止。gydF4y2Ba

与所有最好的玉米卷配料一起食用!gydF4y2Ba

• 新鲜磨碎的奶酪-切达，科尔比，或蒙特雷杰克是很好的选择。gydF4y2Ba
• 牛油果丁或切片gydF4y2Ba
• 酸奶油gydF4y2Ba
• 玉米带gydF4y2Ba
• 新鲜的香菜gydF4y2Ba

储存，冷冻和再加热gydF4y2Ba

存储:gydF4y2Ba这种玉米卷汤在密封容器中可以在冰箱中保鲜4天。gydF4y2Ba

冻结:gydF4y2Ba一旦完全冷却，将其分成有拉链的冷冻袋或容器，冷冻6个月。当有人需要一碗温暖舒适的汤时，带着它给家人、朋友或邻居是一个很好的选择。gydF4y2Ba

再热:gydF4y2Ba在冰箱里融化一晚上，然后在微波炉里重新加热如果是一个部分。如果再加热，你也可以在炉子上用小火再加热。gydF4y2Ba

更简单的墨西哥餐:gydF4y2Ba

• 慢炖鸡肉卷饼汤gydF4y2Ba
• 速溶锅鸡肉塔可碗gydF4y2Ba
• 鸡的玉米汤gydF4y2Ba
• 一锅墨西哥卷饼碗gydF4y2Ba
• 健康的土耳其辣椒gydF4y2Ba

速食塔可汤gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba4gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

速溶锅墨西哥卷汤是一种令人垂涎欲滴的一锅晚餐，既适合冷藏，又便于批量烹饪。它充满了每个人最喜欢的墨西哥卷的味道、质地和香味，但以丰盛和舒适的汤的形式!gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

烹饪时间:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

压力时间:gydF4y2Ba 22gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba

打印gydF4y2Ba 率gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

• 即时壶gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba汉堡肉或碎火鸡gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba甜洋葱gydF4y2Ba、切碎的细gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba,切gydF4y2Ba
• 1 - 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba，或多或少的味道gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
• 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba黑豆可以gydF4y2Ba，沥干并冲洗gydF4y2Ba
• 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以kindey beangydF4y2Ba，沥干并冲洗gydF4y2Ba
• 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba斑豆或白豆可以吗gydF4y2Ba，排水和冲洗(可选)gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba玉米gydF4y2Ba
• 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以番茄酱gydF4y2Ba
• 10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以RotelgydF4y2Ba
• 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以蕃茄丁gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
• 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2Ba新鲜是最好的gydF4y2Ba

可选择的配料:奶酪，酸奶油，玉米片，新鲜的香菜，鳄梨gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 快煲电压力锅设置为sauté。然后将汉堡、洋葱和辣椒放入锅中煎约5分钟。加入调味料搅拌均匀。gydF4y2Ba
  
• 加入剩下的配料，搅拌均匀。gydF4y2Ba
  
• 将盖子盖上并密封阀门。取消sauté模式，然后将快煲电压力锅设置为高压。用高压烹饪3分钟。然后在计时器响起后自然放松10分钟。gydF4y2Ba
  
• 打开盖子，搅拌至完全混合。加盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
  
• 把汤舀进碗里。上面撒上酸奶油和奶酪。配上玉米片。享受吧!gydF4y2Ba
  

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笔记gydF4y2Ba

克罗克电锅版:gydF4y2Ba先把汉堡、洋葱和甜椒放在煎锅里煎熟。然后将所有材料放入电锅中，低火煮6-7小时，高火煮3-4小时。gydF4y2Ba

冻结:gydF4y2Ba让汤很酷。然后放入一个有拉链的袋子或冷冻容器中(留出空间让它膨胀)。可在冰箱中保存6个月。放入冰箱或微波炉中解冻。然后在锅里用小火炖至温热。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba350gydF4y2Ba克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba369gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba40gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1046gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1127gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba923gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba48gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba106gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

提供的营养是一个估计。它会根据所使用的特定成分而有所不同。gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 汤gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba Jamielyn奈gydF4y2Ba

这道菜是你做的吗?别忘了在下面给它打分!gydF4y2Ba