墨西哥速溶鸡gydF4y2Ba

墨西哥即食鸡gydF4y2Ba多汁鲜嫩，几乎能把自己撕碎!用辣椒粉和孜然调味再加上一点酸橙来增加口感。它不仅非常美味，而且做起来非常快!gydF4y2Ba

轻松即食锅墨西哥鸡肉丝gydF4y2Ba

我的家人就是喜欢gydF4y2BaMexican-inspired食物gydF4y2Ba，这个美味的食谱也不例外!它的味道很大胆，烹饪和撕碎都很容易。最棒的是它用途广泛，可以用在gydF4y2Ba即食锅鸡肉卷饼gydF4y2Ba，gydF4y2Ba平底锅烤干酪辣味玉米片gydF4y2Ba，gydF4y2Ba鸡taco汤gydF4y2Ba,和更多!gydF4y2Ba

你的下一个gydF4y2Ba塔可周二gydF4y2Ba当你尝试这个快速不用动手的快煲食谱时，会是一件轻而易举的事。gydF4y2Ba

用即食锅烹饪鸡肉的好处是比其他烹饪方法花费的时间更少。清理起来也很容易，如果你像我一样在晚餐前忘记解冻鸡肉，你可以很容易地gydF4y2Ba冷冻后再煮gydF4y2Ba直接放进锅里。gydF4y2Ba

如果这是你第一次使用一个(耶!)或者已经有一段时间了，你需要复习，看看我的一步一步的教程gydF4y2Ba如何使用快煲电锅gydF4y2Ba获取提示和指南。gydF4y2Ba

做这个食谱你需要什么gydF4y2Ba

• 去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba如果你有鸡胸肉，你可以把鸡腿换成鸡胸肉。gydF4y2Ba
• 鸡汤gydF4y2Ba商店买的或自制的都可以。一定要根据鸡汤的咸度来调整鸡肉中盐的量。gydF4y2Ba
• 切碎的大蒜gydF4y2Ba我用的是新鲜的大蒜，但你也可以用碎蒜来代替。gydF4y2Ba
• 牧场调料gydF4y2Ba在当地杂货店的香料区可以买到。我用的是隐藏谷的牌子。gydF4y2Ba
• 调味料:gydF4y2Ba辣椒粉和孜然粉带来了墨西哥风味和微妙的辣味gydF4y2Ba
• 石灰gydF4y2Ba:用清淡的酸味提亮这道菜。gydF4y2Ba
• 盐和胡椒gydF4y2Ba鸡煮好后先尝一尝再调味。gydF4y2Ba

如何用快煲锅做墨西哥鸡肉gydF4y2Ba

1. 将鸡肉放入快煲中。gydF4y2Ba把肉汤倒在上面，然后撒上大蒜、牧场调味料和香料。gydF4y2Ba
2. 安全的盖子gydF4y2Ba，关闭压力阀，设置为密封。gydF4y2Ba
3. 烹饪gydF4y2Ba在高压下加热10分钟。gydF4y2Ba
4. 倒数5分钟，然后快速释放压力gydF4y2Ba然后打开盖子。取出鸡肉，放在砧板上。gydF4y2Ba
5. 分解肉。gydF4y2Ba用两把叉子把肉切成丝，放回快煲中，加入酸橙汁，加盐和胡椒调味。gydF4y2Ba

烹饪技巧gydF4y2Ba

• 烹饪冷冻鸡肉。gydF4y2Ba如果你用冷冻鸡肉来做饭，没问题!只需在原来的烹饪时间上再加3分钟。gydF4y2Ba
• 加点香料。gydF4y2Ba如果你喜欢吃辣的食物，想在这个食谱中增加辣味，可以尝试添加一些红辣椒片或少量你最喜欢的辣酱。我有时会加入一些gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba这会增加更多的热量，增加额外的风味。gydF4y2Ba
• 做在前面。gydF4y2Ba你可以提前做好鸡肉，把它放在冰箱里，直到你准备使用它。我发现第二天味道会更好，因为味道有时间混合和发展。gydF4y2Ba

常见问题gydF4y2Ba

墨西哥鸡肉的食用方法gydF4y2Ba

我已经提到了墨西哥卷饼、汤和玉米片，还有很多其他的方法可以使用这种美味的鸡肉!以下是我最喜欢的一些:gydF4y2Ba

• 奶油鸡肉卷gydF4y2Ba
• 烤的鸡肉TaquitosgydF4y2Ba
• 鸡的辣椒gydF4y2Ba
• 鸡肉丝塔可沙拉gydF4y2Ba
• 烤的鸡肉墨西哥卷gydF4y2Ba

墨西哥速溶鸡gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

墨西哥鸡肉多汁鲜嫩，几乎可以把自己撕成碎片!用辣椒粉和孜然调味再加上一点酸橙来增加口感。它不仅非常美味，而且做起来非常快!gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

烹饪时间:gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba

打印gydF4y2Ba 率gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

• 即时壶gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 2到3gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba
• 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
• 3.gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba(1 1/2茶匙)gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba包牧场调料gydF4y2Ba(我使用了Hidden Valley)gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba石灰gydF4y2Ba,喝醉的gydF4y2Ba
• 盐和胡椒gydF4y2Ba,品尝gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 把鸡胸肉放进快煲，把肉汤倒在上面。在肉上加入大蒜、牧场粉、辣椒粉和孜然。gydF4y2Ba
  
• 盖好盖子，关闭压力阀(确保设置为密封)。用高压煮10分钟。gydF4y2Ba
  
• 让倒计时5分钟，然后快速释放压力，打开盖子。取出鸡肉，放在砧板上。gydF4y2Ba
  
• 把肉切丝，然后放回锅里，加入酸橙汁搅拌。盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
  

---

笔记gydF4y2Ba

冷冻鸡肉:gydF4y2Ba如果gydF4y2Ba用快煲煮速冻鸡gydF4y2Ba，总煮时间再增加3分钟。gydF4y2Ba

调味:gydF4y2Ba如果你喜欢香料，可以加一点红辣椒片或少许辣酱。有时我会加入一些gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba了。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba148gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba73gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba487gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba469gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba193gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba18gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

提供的营养只是一个估计。它会根据所使用的特定成分而有所不同。gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba Jamielyn奈gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?别忘了在下面给它打个星!gydF4y2Ba