鸡Taco汤gydF4y2Ba

Jamielyn奈gydF4y2Ba
更新gydF4y2Ba2021年8月10日,gydF4y2Ba

• 看菜谱gydF4y2Ba
• 4gydF4y2Ba
  评级gydF4y2Ba
• 5个评论gydF4y2Ba

容易gydF4y2Ba鸡taco汤gydF4y2Ba只用一个锅，30分钟就搞定了。我们最喜欢的丰盛和美味的汤配方享受在秋季。gydF4y2Ba

我们家最喜欢的一顿饭是gydF4y2Bataco汤gydF4y2Ba．我们至少一个月做一次，喜欢大吃一大碗gydF4y2Ba玉米片gydF4y2Ba．我最初的食谱需要碎牛肉，但我们也经常做鸡肉版本。这是把冰箱里剩下的鸡肉用完的完美方法。gydF4y2Ba

我喜欢这个鸡肉玉米卷汤食谱，因为它很容易在一个锅里做，不到30分钟就完成了。它也非常适合你手边的东西和你的个人品味。它味道浓郁，是一种完美的丰盛食物gydF4y2Ba汤配方gydF4y2Ba在寒冷的秋日享受。我们喜欢放上所有我们喜欢的配料，也喜欢上菜gydF4y2Ba玉米面包gydF4y2Ba配上蜂蜜黄油。这么美味!gydF4y2Ba

怎样做鸡肉卷汤gydF4y2Ba

1. 炒。gydF4y2Ba将切碎的洋葱和辣椒放入锅中加油煮几分钟，直到变软。gydF4y2Ba
2. 即将沸腾的状态。gydF4y2Ba加入所有剩下的食材，炖20分钟左右(如果你有时间，可以更长时间)，偶尔搅拌一下。如果你觉得粘稠度太大，可以加入少许水稀释。gydF4y2Ba
3. 服务。gydF4y2Ba把汤舀进碗里，配上你最喜欢的配料。gydF4y2Ba

克罗克电锅版本gydF4y2Ba

这种汤也可以用慢炖锅做，同样容易。唯一的区别是，如果使用这种方法，你会想要使用生鸡肉(而不是熟鸡肉)。只需将所有食材放入炖锅中，用小火煮6 - 7小时，或用大火煮3 - 4小时。在上桌之前，把鸡肉切成丝，然后拌回炖锅里。gydF4y2Ba

最喜欢的配料gydF4y2Ba

别忘了配料!这道汤配上以下任何一种配料，味道都很棒:gydF4y2Ba

• 玉米带gydF4y2Ba
• 碎奶酪gydF4y2Ba
• 酸奶油或gydF4y2Ba香菜石灰克丽玛gydF4y2Ba
• 鳄梨片、gydF4y2Ba鳄梨色拉酱gydF4y2Ba
• 石灰gydF4y2Ba
• 香菜gydF4y2Ba
• 玉米面包油炸面包丁gydF4y2Ba

变化+技巧gydF4y2Ba

• 使用预煮,gydF4y2Ba手撕鸡gydF4y2Ba让这道菜快速做出来。每当我们有剩菜时，我就喜欢做这个食谱gydF4y2Ba墨西哥即食鸡gydF4y2Ba使用了。gydF4y2Ba
• 把所有材料和生鸡肉一起加入炖锅，这样做汤就更容易了。gydF4y2Ba
• 你可以随意使用各种豆类(黑豆、芸豆、斑豆、辣椒豆)。gydF4y2Ba
• 加入额外的蔬菜，如红薯、胡萝卜或南瓜。gydF4y2Ba

解冻冷冻+gydF4y2Ba

这汤是我们的最爱之一gydF4y2Ba冷冻食物gydF4y2Ba．确保它完全冷却，然后倒入冷冻袋或容器。在容器中留出足够的空间让汤膨胀是很重要的，所以不要把容器都灌满。然后在冰箱中储存长达6个月。当准备享用时，在微波炉或冰箱中解冻一夜。然后倒入锅中，在炉子上用小火炖至变暖。gydF4y2Ba

更多可以尝试的汤食谱:gydF4y2Ba

• 鸡的玉米汤gydF4y2Ba
• 慢炖鸡肉卷饼汤gydF4y2Ba
• 墨西哥鸡肉汤gydF4y2Ba
• Crockpot白鸡辣椒gydF4y2Ba
• 速食锅墨西哥卷汤gydF4y2Ba

渴望更多?gydF4y2Ba订阅我的gydF4y2Ba通讯gydF4y2Ba和遵循gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba，gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba而且gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba为了所有最新的食谱!gydF4y2Ba

鸡Taco汤gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba4gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

简单的鸡肉墨西哥卷汤只需一个锅，30分钟即可完成。我们最喜欢的丰盛和美味的汤配方享受在秋季。gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

烹饪时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba

打印gydF4y2Ba 率gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba(如果需要)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba甜洋葱gydF4y2Ba(切好)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的辣椒gydF4y2Ba(我更喜欢红色或橙色)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1 - 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba(品尝)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba黑豆可以gydF4y2Ba(排水和冲洗)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以kindey beangydF4y2Ba(排水和冲洗)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba青豆和白豆可以吗gydF4y2Ba(排水和冲洗)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba玉米可以gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以番茄酱gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以RotelgydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以蕃茄丁gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba熟鸡胸丝gydF4y2Ba(我用的是烤鸡)gydF4y2Ba

标准普尔品尝gydF4y2Ba

配料:墨西哥玉米片，奶酪丝，酸奶油，牛油果，酸橙gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 锅中加入橄榄油，然后加入洋葱和甜椒。中火炒几分钟。gydF4y2Ba
• 加入剩下的配料搅拌均匀。炖20分钟左右，偶尔搅拌一下。如果太稠了，可以加点水。如果你有更多的时间，让它煨久一点。gydF4y2Ba
• 用勺子舀汤。上面加酸奶油和奶酪。搭配墨西哥玉米片食用。享受吧!gydF4y2Ba

---

笔记gydF4y2Ba

添加生鸡肉:gydF4y2Ba将一口大小的鸡肉放入锅中，加入油，并在上面撒上墨西哥卷调味料。煮至微褐，然后加入洋葱。gydF4y2Ba

克罗克电锅版:gydF4y2Ba用生鸡肉做炖锅。将所有食材放入炖锅中，小火煮6-7小时，或大火煮3-4小时。取出鸡肉，切丝，然后放入锅中。gydF4y2Ba

冻结:gydF4y2Ba让汤很酷。然后放入有拉链的袋子或冷冻容器中(留出空间让它膨胀)。可在冰箱储存6个月。解冻时，放入冰箱或微波炉。然后在锅里用小火炖至变暖。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba350gydF4y2Ba克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba288gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba36gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1073gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1166gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1002gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba42gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba99gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

提供的营养只是一个估计。它会根据所使用的特定成分而有所不同。gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 汤gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba Jamielyn奈gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?别忘了在下面给它打个星!gydF4y2Ba