这很容易gydF4y2Ba一锅鸡肉和米饭gydF4y2Ba食谱是用简单而真实的食材制作的健康晚餐。适合一周中的任何一个晚上!gydF4y2Ba
表的内容gydF4y2Ba
- 简单的一锅饭gydF4y2Ba
- 成分gydF4y2Ba
- 如何做鸡肉和米饭gydF4y2Ba
- 即时壶方法gydF4y2Ba
- 变化gydF4y2Ba
- 5星级评审gydF4y2Ba
- 鸡肉和米饭配什么gydF4y2Ba
- 常见问题gydF4y2Ba
- 更简单的一锅晚餐gydF4y2Ba
- 一锅鸡肉和米饭打印食谱gydF4y2Ba
简单的一锅饭gydF4y2Ba
作为一个有四个孩子的忙碌妈妈，我喜欢在一个锅里快速地做好的饭菜，这道鸡肉米饭的食谱是我绝对的最爱之一。它很容易准备，而且制作成本相当低。最棒的是，所有的东西都是在一个平底锅里一起煮的，减少了之后清理的时间。gydF4y2Ba
它不仅健康，而且味道也很好。它尝起来就像经典咖啡的改良版gydF4y2Ba鸡肉米饭砂锅gydF4y2Ba我们很多人都是靠它长大的。它是丰盛的，充满了美味的食材，如茉莉饭、鸡腿、洋葱、胡萝卜、芹菜、大蒜、帕玛森奶酪和新鲜的欧芹。gydF4y2Ba
这道简单的鸡肉米饭食谱将成为人们的首选gydF4y2Ba一锅饭gydF4y2Ba你的家人一遍又一遍地求你。就连我的孩子们都很喜欢这道菜，每当我做的时候，他们都会回来再吃一遍。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 鸡:gydF4y2Ba我喜欢用鸡腿做这个食谱，因为它们比鸡胸肉便宜，而且因为是深色肉，所以味道更好。大腿肉的丰富给这道菜增添了许多风味。gydF4y2Ba
- 橄榄油:gydF4y2Ba用于烹饪肉类和蔬菜时，防止粘锅，增加额外的味道。gydF4y2Ba
- 蔬菜:gydF4y2Ba一种由洋葱丁、芹菜和胡萝卜丝混合而成的芳香混合物，在法国菜中也被称为“mirepoix”。gydF4y2Ba
- 大蒜:gydF4y2Ba新鲜的蒜末会为这道菜增色不少。学习gydF4y2Ba如何切大蒜gydF4y2Ba有几种不同的方法。gydF4y2Ba
- 大米gydF4y2Ba我更喜欢用茉莉花米，这是一种长粒白米，煮熟后口感超级蓬松。gydF4y2Ba
- 鸡汤gydF4y2Ba:在锅里煮米饭所需的液体。它也为这道菜增添了额外的风味。gydF4y2Ba
- 奶酪:gydF4y2Ba新鲜切碎或磨碎的帕玛森奶酪为这道菜增添了奶油元素，以及丰富而浓烈的味道。gydF4y2Ba
- 调味:gydF4y2Ba盐、胡椒和新鲜切碎的欧芹为这顿饭增添了更多的风味。gydF4y2Ba
如何做鸡肉和米饭gydF4y2Ba
只需按照下面的简单步骤开始。向下滚动查看可打印的食谱。gydF4y2Ba
- 炒肉gydF4y2Ba。在一个大锅里用中火加热油。将鸡腿片放入热油中，用盐和胡椒调味。Sauté煮5-7分钟，直到煮透。gydF4y2Ba
- 加入大蒜和蔬菜gydF4y2Ba。在锅中加入洋葱和大蒜丁，鸡肉和sauté再煎3分钟。接下来加入胡萝卜和芹菜。gydF4y2Ba
- 煮米饭gydF4y2Ba。把火调高，加入肉汤，然后加入洗好的米饭搅拌。烧开后转小火。再次搅拌，然后盖上盖子，炖15到20分钟，或者直到米饭煮熟(偶尔搅拌)。gydF4y2Ba
- 加入奶酪和欧芹。gydF4y2Ba加入帕尔马干酪和新鲜欧芹搅拌。如果需要，可以加更多的盐、胡椒或调味料。gydF4y2Ba
即时壶方法gydF4y2Ba
而不是在炉子上烹饪，你可以通过简单的操作来达到同样美味的味道gydF4y2Ba快煲鸡饭gydF4y2Ba。学习gydF4y2Ba快煲电锅怎么用gydF4y2Ba做所有你喜欢的食谱是一个巨大的游戏规则改变在厨房!gydF4y2Ba
变化gydF4y2Ba
- 用鸡胸肉代替鸡腿肉是更瘦的选择(鸡腿肉会产生更多的味道)。gydF4y2Ba
- 你也可以在这个食谱中使用熟鸡肉(如烤肉)。在蔬菜煮好后加入煮好的肉sautéed。gydF4y2Ba
- 如果你是一个大蒜爱好者，可以在肉汤中加入几瓣大蒜来增加大蒜的味道。食用前将丁香取出。gydF4y2Ba
- 请随意添加额外的蔬菜，如甜椒、豌豆或蘑菇。只需在sautéing洋葱、胡萝卜和芹菜的时候加入它们。gydF4y2Ba
- 如果喜欢的话，你可以用罗勒叶或牛至叶代替新鲜的欧芹。gydF4y2Ba
5星级评审gydF4y2Ba
这已经成为我们家的“必去”晚餐。我做过至少十几次了，从来没有让人失望过!连孩子们都喜欢!”gydF4y2Ba
——艾米丽gydF4y2Ba
鸡肉和米饭配什么gydF4y2Ba
下面的任何配菜都可以搭配这个简单的鸡肉米饭食谱。gydF4y2Ba
- 硬皮面包gydF4y2Ba自制的法式面包gydF4y2Ba或gydF4y2Ba蒜蓉面包gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
- 一个小gydF4y2Ba切碎的沙拉gydF4y2Ba顶部有一种热情gydF4y2Ba醋gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
- 使gydF4y2Ba帕尔玛烤花椰菜gydF4y2Ba在烤箱里，米饭和鸡肉在炉子上煮。gydF4y2Ba
- 掀起更多的gydF4y2Ba蒸熟的蔬菜gydF4y2Ba可以作为配菜，也可以和你的菜一起吃。gydF4y2Ba
常见问题gydF4y2Ba
糙米比长粒白米煮的时间长，通常需要更多的液体。为了达到最好的效果，我不建议在这个食谱中使用糙米，因为它可能不太好吃。gydF4y2Ba
如果你想尝试一下，试着用1杯糙米而不是1.5杯糙米，再煮10分钟左右让它变软。gydF4y2Ba
当然!煮米饭时不要放肉，用蔬菜汤代替鸡汤。你可以加入额外的蔬菜来增加分量，或者搭配熟豆腐来补充蛋白质。gydF4y2Ba
是的!大米是一种无麸质谷物，这使得这道菜非常适合那些对麸质过敏或敏感的人。gydF4y2Ba
任何剩菜都可以在冰箱里保存3到4天。在微波炉里加热，或者在炉子上的锅里用小火加热(加入少许肉汤，盖上盖子帮助蒸)。gydF4y2Ba
更简单的一锅晚餐gydF4y2Ba
欧宝娱乐平台app下看看这些简单、快捷又美味的单锅菜吧!gydF4y2Ba
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一锅鸡肉和米饭gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3 - 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba去骨、去皮的鸡大腿或鸡胸肉gydF4y2Ba，切成1英寸的小块gydF4y2Ba
- 盐gydF4y2Ba,品尝gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉gydF4y2Ba,品尝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba,丁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba去皮切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba芹菜茎gydF4y2Ba,切gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba茉莉花大米gydF4y2Ba,洗净gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎或磨碎的帕玛森奶酪gydF4y2Ba
- 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的新鲜的香菜gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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取一个3夸脱的汤锅，中火加热橄榄油。加入鸡肉，用盐和胡椒粉调味(我先用1茶匙盐和1/4茶匙胡椒粉调味)。Sauté 5 ~ 7分钟，或待不再挑熟即可。gydF4y2Ba
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加入洋葱和sauté 3分钟。加入胡萝卜、芹菜和大蒜搅拌sauté 1分钟。gydF4y2Ba
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把火调高，加入肉汤和米饭。烧开后转小火。再次搅拌，盖上盖子，煨15到20分钟，或者直到米饭变软，汤汁被吸收。偶尔搅拌一下，以免米饭粘锅。gydF4y2Ba
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加入帕尔马干酪和欧芹搅拌。尝一尝，再加盐、胡椒粉或其他想要的调味料。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 如果需要，可以用煮好的鸡肉。简单地跳过第一步，在sautéing蔬菜之后添加。gydF4y2Ba
- 要想增加大蒜的味道，可以加入3瓣大蒜(不要切碎)，以帮助注入大蒜的味道。删除之前。gydF4y2Ba
- 你也可以在sautéing洋葱的同时加入额外的蔬菜，如甜椒或蘑菇。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
提供的营养只是一个估计。它会根据所使用的特定成分而有所不同。gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?别忘了在下面给它打个星!gydF4y2Ba
用菜花代替普通的米饭行吗?gydF4y2Ba
不幸的是，不适合这个食谱，它会变得太糊化。gydF4y2Ba
很好!gydF4y2Ba
全家人都很喜欢。第二次做的时候，我把食谱加倍了，加了一袋西兰花沙拉，而不是胡萝卜丝。太棒了。gydF4y2Ba
嗯，听起来很好吃!把剩菜翻倍真是个好主意:)gydF4y2Ba
我以前从来没有留下评论，但这是如此美味!!完全按照写好的食谱来做，非常简单。我13岁的儿子和丈夫也很喜欢!这将是我们家的家常便饭。gydF4y2Ba
我很高兴听说它很成功而且很受你家人的欢迎，洛莉!感谢您的评论和审阅:)gydF4y2Ba
简单、快捷、美味又多才多艺。这正是我在工作日晚上养家糊口所需要的!gydF4y2Ba
我很高兴听到你的食谱在你的家庭获得了成功，梅尔:)gydF4y2Ba
Love this so does my toddler. On regular rotation at our house!
很高兴听到这个消息!谢谢你的评论和评论，Jess。gydF4y2Ba
这道菜既美味又简单。我的四个孩子都吃了!gydF4y2Ba
喜欢听到这个!!Stephanie，谢谢你的评论和评论。gydF4y2Ba